2022年11月10日，張雪花老師在化材樓一樓大會(huì)議室針對(duì)全院的心理委員開(kāi)展培訓(xùn)工作，老師首先講了心理委員工作的重要性，她表示擔(dān)任心理委員是非常重要的工作，心理委員是同學(xué)們心理安全、身心健康的守護(hù)者。張老師認(rèn)為心理委員是老師和同學(xué)之間交流溝通的橋梁，要具有獲取關(guān)鍵信息的敏銳性，第一時(shí)間把危險(xiǎn)的情況及時(shí)的報(bào)告給老師以及心理相關(guān)工作人員。
張雪花老師從社會(huì)環(huán)境分析大眾的心理健康狀況，進(jìn)一步講解大學(xué)生的心理亞健康特點(diǎn)，主要有以下幾點(diǎn)常見(jiàn)問(wèn)題：
1.情緒低落、抑郁，容易郁郁寡歡，大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)性問(wèn)題；2.焦慮煩躁，對(duì)未來(lái)職業(yè)規(guī)劃充滿(mǎn)迷茫；3.人際關(guān)系苦惱，寢室矛盾沖突問(wèn)題；4.感情的沖突激化，大學(xué)生戀愛(ài)的感情受挫問(wèn)題。尤其提及到大學(xué)生中抑郁情況成為一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題。張老師認(rèn)為，有心理問(wèn)題的同學(xué)可能由以下?tīng)顩r導(dǎo)致：比如身體疾病、學(xué)業(yè)困難、有重大變故發(fā)生或其他有影響情緒的事件發(fā)生等。在這些情況下，有不好情緒產(chǎn)生是正常的，情緒本身就有喜怒哀樂(lè)，但是不能一直停留在不好的情緒中，要讓情緒流動(dòng)起來(lái)，接下來(lái)張老師講解了一下調(diào)節(jié)情緒的小建議。
最后心理委員及寢室長(zhǎng)怎樣做好這份工作，張老師提出：首先“看”。看同學(xué)的作息是否規(guī)律、飲食是否規(guī)律、社交平臺(tái)上發(fā)布的言論是否表露出了不好的情緒等；其次“聽(tīng)”。聽(tīng)同學(xué)生活中說(shuō)的話(huà)是否言語(yǔ)中表述出了絕望的想法；接著“跟”。心理問(wèn)題不是突然有的，而是經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期時(shí)間積累，很多事情的發(fā)生導(dǎo)致的。心理委員要有一個(gè)長(zhǎng)期觀(guān)察的過(guò)程。最后“報(bào)”。在情況發(fā)生后，要向班導(dǎo)師和輔導(dǎo)員匯報(bào)。張老師說(shuō)道想要做到能看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)同學(xué)的內(nèi)心，心理委員要首先完成自身的成長(zhǎng)，要深刻地看見(jiàn)自己，聽(tīng)到自己的聲音，學(xué)會(huì)自我覺(jué)察中強(qiáng)大自己的內(nèi)在，看見(jiàn)自己，然后看見(jiàn)他人，助人助己。
作者：陸芳馨 責(zé)編：張雪花 審核：錢(qián)紅亮 發(fā)布：艾麗菲拉 發(fā)布時(shí)間：2022-11-11
