隨著期末考試的日益臨近，為了幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，助力備考，以更好的狀態(tài)迎接期末考試，我院在期末復(fù)習(xí)周積極組織開(kāi)展了“釋放壓力 迎接挑戰(zhàn)”的主題班會(huì)活動(dòng)。
各班級(jí)緊緊圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合班級(jí)特點(diǎn)，立足不同年級(jí)學(xué)生發(fā)展需要，組織開(kāi)展“釋放壓力 迎接挑戰(zhàn)”主題班會(huì)30余場(chǎng)，內(nèi)容涵蓋復(fù)習(xí)備考經(jīng)驗(yàn)交流、壓力管理釋放、誠(chéng)信心態(tài)、輔導(dǎo)員、班主任答疑解惑等各個(gè)方面，老師學(xué)生同分享共交流，鼓勵(lì)同學(xué)們砥礪青春、踔厲奮發(fā)，以良好狀態(tài)迎接期末的考試，在2023級(jí)化學(xué)5班的主題班會(huì)上，班導(dǎo)師胡軍成老師不僅對(duì)于專(zhuān)業(yè)學(xué)科的備考做了指導(dǎo)，也建議同學(xué)們面對(duì)自身壓力和外界壓力的時(shí)候做好心態(tài)調(diào)整，變壓力為動(dòng)力?；瘜W(xué)類(lèi)2305班通過(guò)模擬對(duì)話(huà)的方式，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到壓力是普遍存在的，關(guān)鍵是如何正確面對(duì)和應(yīng)對(duì)。材料化學(xué)2203班心理委員以自身經(jīng)歷和身邊的實(shí)例，向?qū)W生們傳遞了積極應(yīng)對(duì)壓力、保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)的重要性，同時(shí)，還以PPT講解和播放有關(guān)視頻分享了一些有效的壓力釋放方法，如深呼吸、運(yùn)動(dòng)放松、溝通傾訴等，幫助學(xué)生們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余找到適合自己的放松方式。
“釋放壓力 迎接挑戰(zhàn)”主題班會(huì)的舉行，緩解了學(xué)生期末考試的壓力，掌握了面對(duì)壓力調(diào)節(jié)情緒的方法，加強(qiáng)了對(duì)同學(xué)們成長(zhǎng)成才的深入指導(dǎo)，在期末備考的關(guān)鍵時(shí)刻，相信同學(xué)們定能以更加飽滿(mǎn)的熱情和更加堅(jiān)定的信心，迎接挑戰(zhàn)。
作者：黎語(yǔ)軒、王佳佳 責(zé)編：錢(qián)紅亮 審核：祁帆 發(fā)布：艾麗菲拉 發(fā)布時(shí)間：2024-06-25
