本站訊（通訊員劉卓爾 錢(qián)璐攝影馬瑞濤）為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康的重視程度和自我關(guān)注意識(shí)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，我院于3月22日上午9點(diǎn)在學(xué)術(shù)會(huì)堂舉辦大學(xué)生心理健康專(zhuān)題講座。本次講座邀請(qǐng)到湖北科技職業(yè)學(xué)院心理中心主任、湖北省高校優(yōu)秀心理健康教育工作者、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員王小鳳女士出席并作為主講人。
王小鳳老師首先以一則有趣的心情等級(jí)評(píng)測(cè)問(wèn)答開(kāi)場(chǎng)，迅速活躍了現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。她明確指出，心理健康的首要前提是自我情緒的覺(jué)察與認(rèn)知。同時(shí)她進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，情緒是反映個(gè)體心理健康狀況的重要指標(biāo)，通過(guò)表情、姿態(tài)等外在表現(xiàn)，可以窺見(jiàn)個(gè)體內(nèi)心的波瀾起伏。王老師也提到，這種情緒狀態(tài)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，既不會(huì)長(zhǎng)期保持最佳狀態(tài)，也不會(huì)一直陷入低谷。正是這種起伏變化，為個(gè)體提供了成長(zhǎng)的空間和機(jī)會(huì)。
談及何為心理健康，王老師以通俗易懂的話(huà)語(yǔ)解釋道，當(dāng)個(gè)體感覺(jué)生活中的一切都能得心應(yīng)手、盡在掌控時(shí)，內(nèi)心便不會(huì)積壓過(guò)多的壓力，自然也不會(huì)產(chǎn)生激烈的心理沖突。然而，一旦心理沖突產(chǎn)生，便意味著心理健康開(kāi)始面臨挑戰(zhàn)。王老師進(jìn)一步指出，以心理學(xué)的知識(shí)來(lái)講，心理問(wèn)題往往是心里防御的結(jié)果，如果防御過(guò)度，就可能走偏。接下來(lái)，王老師以數(shù)個(gè)形象的小視頻向同學(xué)們展示了我們的心理在受到客觀(guān)刺激而催生心理沖突的過(guò)程。
在問(wèn)答環(huán)節(jié)，面對(duì)學(xué)生們關(guān)于“如何正確表達(dá)和溝通”的疑問(wèn)，王小鳳老師主張用平和的心態(tài)與他人交往，運(yùn)用眼神交流以及微表情管理等技巧來(lái)與他人進(jìn)行更有效的溝通表達(dá)。同時(shí)，王小鳳老師也提出了尋求心理咨詢(xún)來(lái)療愈自我對(duì)控制情緒的重要性，并用自身經(jīng)歷鼓勵(lì)同學(xué)們敞開(kāi)心扉，給受其困擾的同學(xué)建議與幫助。通過(guò)王小鳳老師耐心的解答和建議，同學(xué)們受益匪淺。最后，韓婷老師再次強(qiáng)調(diào)心理咨詢(xún)的重要性，鼓勵(lì)同學(xué)們運(yùn)用心理咨詢(xún)“更個(gè)性化地幫助大家解決自己的問(wèn)題”，并詳細(xì)介紹了我校心理健康教育中心的具體信息，為同學(xué)們的心理健康提供及時(shí)的幫助。
本次心理講座對(duì)于大學(xué)生而言，無(wú)疑是一次寶貴的洗滌心靈和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。王小鳳老師以其深厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生們正確面對(duì)和處理心理問(wèn)題，通過(guò)細(xì)致入微的引導(dǎo)和有效的心理疏導(dǎo)，旨在進(jìn)一步提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，助力他們實(shí)現(xiàn)全面而健康的發(fā)展。此次活動(dòng)不僅為學(xué)生們提供了一個(gè)深入了解心理健康的平臺(tái)，更為他們指明了在成長(zhǎng)道路上如何更好地關(guān)愛(ài)自己、關(guān)注心理健康的方向。
責(zé)編：龔觀(guān) 審核：謝嵐 上傳：龔觀(guān)
