為幫助2022級(jí)同學(xué)更好適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和集體生活，拓展學(xué)生干部心理關(guān)懷知識(shí)和技能儲(chǔ)備，10月18日晚，生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)院在16棟二樓報(bào)告廳舉辦心理健康教育講座，主講人為院團(tuán)委書(shū)記葉穎，2022級(jí)全體團(tuán)學(xué)干部、各班班委參加。

“來(lái)學(xué)習(xí)嘿，來(lái)交流嘿，心理健康很重要嘿！”。講座伊始，葉穎老師帶著全體團(tuán)學(xué)干部做了一套“手動(dòng)操”，伴隨著輕快的口號(hào)和肢體的活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松舒緩了起來(lái)。隨后，葉穎老師請(qǐng)所有同學(xué)在紙上寫(xiě)下了自己的大學(xué)目標(biāo)，并請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)分享交流。葉老師為大家分析了大學(xué)生面臨的普遍心理困境，以及目前大學(xué)生的整體心理健康水平；指出大學(xué)生的心理健康與身體健康一樣重要，面對(duì)不同于過(guò)往的生活環(huán)境與人際氛圍，同學(xué)們往往會(huì)產(chǎn)生迷茫與困擾，因此，重視心理健康、保持身心健康對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才至關(guān)重要。

葉穎在作講座。 雷璧嘉 攝

講座中，葉老師結(jié)合往屆學(xué)生的經(jīng)歷，與同學(xué)們分享了心理適應(yīng)與自我調(diào)整的方法。她分別從認(rèn)識(shí)自我、情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、正確處理人際關(guān)系、個(gè)人能力提高五個(gè)方面，和大家分享了幾個(gè)保持身心健康的方法。她告訴同學(xué)們，遇到困境時(shí)雖然可以通過(guò)打籃球、聽(tīng)音樂(lè)、追劇等轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)緩解片刻焦慮，但還是需要學(xué)習(xí)調(diào)整認(rèn)知從根本上解決問(wèn)題；當(dāng)我們與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，也要避免過(guò)度情緒化，以防釀成大錯(cuò)；而當(dāng)我們的情緒難以自我疏解時(shí)，應(yīng)該及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助。

講座最后，葉穎在總結(jié)中指出，一個(gè)身心健康的大學(xué)生，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)保持興趣、學(xué)會(huì)接納自我、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的技巧、能夠維持和諧的人際關(guān)系以及擁有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。作為學(xué)生干部，我們不僅要保持自身的身心健康，更應(yīng)有意識(shí)地提高觀(guān)察、引導(dǎo)和共情能力，對(duì)身邊的同學(xué)多一份關(guān)心。

（審核：李川國(guó) 編輯：葉佳靈 來(lái)源：生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)院 上傳：安樹(shù)庭）