今年10月10日是第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日。為進(jìn)一步培育同學(xué)們的積極心態(tài)，10月10日至10月30日，藥學(xué)院在全院范圍內(nèi)開(kāi)展了21天“每天三件開(kāi)心事”打卡活動(dòng)。活動(dòng)吸引了數(shù)百名同學(xué)參加。

“每天三件開(kāi)心事”的實(shí)踐活動(dòng)是一種心理干預(yù)方法。這個(gè)實(shí)踐源于積極心理學(xué)，是一種可以提升幸福感和改善心態(tài)的策略。通過(guò)每天記錄自己生活中的三件開(kāi)心事，可以幫助人們更多地關(guān)注生活中的積極面，在生活中有意識(shí)地去注意、發(fā)現(xiàn)那些會(huì)讓自己感到幸福的小事、小瞬間，從而提高人們的積極情緒，增強(qiáng)幸福感，減少抑郁情緒，繼而幫助人們提升注意力、免疫力、創(chuàng)造力和心理韌性。

活動(dòng)以每天記錄三件“開(kāi)心事”、連續(xù)21天打卡的形式展開(kāi)，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中美好的人和事，以積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。同學(xué)們紛紛曬出生活中的美好瞬間，讓我們一起來(lái)看看吧！

           參加打卡活動(dòng)同學(xué)的朋友圈截圖。  藥學(xué)院 供圖

在21天活動(dòng)里，同學(xué)們通過(guò)積極參與打卡活動(dòng)，培養(yǎng)了良好習(xí)慣，更好地掌握生活和充盈自己。在活動(dòng)結(jié)束后，凌敏等同學(xué)獲得了一等獎(jiǎng)，李繼望等同學(xué)獲得了二等獎(jiǎng)，張靜等同學(xué)獲得了三等獎(jiǎng)。

習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)：“要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)?！贝舜巍懊刻烊_(kāi)心事”打卡活動(dòng)是一次有溫度、有溫情的心理健康教育活動(dòng)，它幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)用樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)去面對(duì)生活。在接下來(lái)的心理育人過(guò)程中，藥學(xué)院將進(jìn)一步推進(jìn)“育心與育德相統(tǒng)一”理念的踐行，不斷強(qiáng)化育人實(shí)效，提升心理育人質(zhì)量。

（審核：楊濤 編輯：莫詩(shī)茵 來(lái)源：藥學(xué)院 上傳：蔡趙冠宇）