為普及心理健康知識(shí)、提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，2023年11月8日下午，體育學(xué)院舉辦主題為“鍛造心理韌性－做好情緒和壓力管理”的心理健康知識(shí)培訓(xùn)活動(dòng)。本次講座邀請(qǐng)?zhí)莆暮怖蠋熥鲋髦v，我院學(xué)生心理委員全體參加。
講座伊始，唐老師以“九人過(guò)橋”為例闡述心態(tài)的重要性以及心態(tài)好壞對(duì)人的影響，他列舉了中國(guó)人心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)，指出良好的心理狀態(tài)將使人產(chǎn)生積極向上的力量。針對(duì)日常生活中遇到的各種壓力，他提供了一系列經(jīng)證實(shí)行之有效的消除負(fù)面情緒的方法和手段。唐老師通過(guò)講座對(duì)全體心理委員做了一次非常有意義的心理健康知識(shí)普及培訓(xùn)，讓大家在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中能夠更好地認(rèn)識(shí)自我、掌控自我，面臨壓力時(shí)能夠調(diào)節(jié)和管理不良情緒，有效進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，營(yíng)造良好的人際關(guān)系氛圍，并能夠掌握足夠的心理健康知識(shí)，在日常生活中更好地服務(wù)同學(xué)。
