為緩解學(xué)院學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力，體育學(xué)院于2023年10月舉辦健康夜跑心理健康系列活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。
活動(dòng)于晚上7點(diǎn)在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上拉開(kāi)帷幕。在夜幕降臨之際，參與者們聚集在一起，通過(guò)慢跑、快走等方式進(jìn)行鍛煉?；顒?dòng)組織者特別強(qiáng)調(diào)了夜跑的好處，包括緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量、提高心理穩(wěn)定性等。
在夜跑過(guò)程中，學(xué)生們可以根據(jù)自己的需求選擇不同的路線(xiàn)和距離。學(xué)院老師也在現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)大家如何調(diào)整呼吸、控制節(jié)奏，確保鍛煉的科學(xué)性和安全性。
除了夜跑活動(dòng)外，體育學(xué)院還安排了一系列心理健康講座和互動(dòng)環(huán)節(jié)。這些講座涵蓋了如何應(yīng)對(duì)壓力、如何調(diào)整心態(tài)、如何建立積極的生活態(tài)度等方面。同時(shí)，學(xué)生們還可以參加各種心理健康主題的互動(dòng)游戲，通過(guò)輕松愉快的方式提升自己的心理素質(zhì)。
此次健康夜跑心理健康系列活動(dòng)受到了廣泛的好評(píng)。許多學(xué)生表示，通過(guò)這次活動(dòng)、學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)。他們希望學(xué)院能夠繼續(xù)舉辦類(lèi)似的活動(dòng)，為學(xué)生的身心健康提供更多的支持和幫助。
未來(lái)，體育學(xué)院計(jì)劃將健康夜跑心理健康系列活動(dòng)常態(tài)化，并引入更多的心理健康活動(dòng)項(xiàng)目。他們希望通過(guò)這些舉措，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)更加健康、積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
